更年期、お腹周りに脂肪がつきやすく

更年期、お腹周りに脂肪がつきやすく

更年期を迎える年齢に近づいてくると、代謝が悪くなるので、お腹周りに脂肪がつきやすくなります。

そこで、ダイエットに取り組んで痩せたいと思う人が増えてくるのですが、食事の量を制限するダイエットは、必要な栄養が欠けて、更年期障害を重くしてしまう場合があります。

更年期障害を悪化させないためには、ダイエットをするときには、健康診断等の血液検査の数値を確認し、必要な栄養源はきちんと摂取し、栄養不足をおこさない対策をとることが大切です。

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