最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。
47歳男性 自営業からの質問です。
慢性的な腰痛が理由で他の整体院に通っていますが、
最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。
この痛み原因はハッキリとはわからないので原因が何かや自分で治せる方法などありますか？
【回答】
腰痛を伴うという事を鑑みれば、姿勢から痛みが出ているストレートネックが真っ先に考えられます。
猫背の方などにも共通しますが、脊椎の自然な縦カーブに狂いが出て、腰や背中や頚に違和感や痛みが出現します。
対策としては
①仕事中に１時間に一回ほど背伸びをする
②自宅での全身ストレッチ（風呂上りが特に良い）
③適度なバランス運動（バランスボールやバランスディスクが簡単）
④温泉でほっこり体を休める
などを上から試してください。
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