高齢者の膝の痛みの原因と対処法
高齢者の膝の痛みは、筋肉の減少や衰え、滑液の不足、軟骨のすりへりなどが原因で起こります。
高齢者に多い膝の病気は変形性膝関節症です。症状としては、立ったり座ったり歩いたりする時に膝が痛みます。
膝の慢性痛を和らげるには適度な運動も効果があります。
散歩やストレッチ体操などは手軽にできる運動です。
運動するときは痛みのない範囲で行い、やりすぎに注意しましょう。
また、日常生活での注意としては、膝に負担をかけないように心掛けることが大切です。
高齢者の膝の痛みの原因と対処法
