発芽玄米の効果・効能

発芽玄米の効果・効能

発芽玄米を毎日の食事で食べると、様々な良い効果・効能が期待できます。

発芽玄米は栄養価が高く、ビタミンB1やビタミンE、カルシウムやマグネシウムといったミネラル、ポリフェノール、食物繊維が豊富に含まれており、血糖値や血圧、コレステロール値の改善にとても有効な食品です。

続けて食べると生活習慣病の予防にもつながります。

また、ギャバというアミノ酸を含んでいますので、ストレスに強くなったり、不安感を和らげる効果も期待できます。

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