高齢者の膝の痛みの原因と対処法

高齢者の膝の痛みの原因と対処法

高齢者の膝の痛みは、筋肉の減少や衰え、滑液の不足、軟骨のすりへりなどが原因で起こります。

高齢者に多い膝の病気は変形性膝関節症です。症状としては、立ったり座ったり歩いたりする時に膝が痛みます。

膝の慢性痛を和らげるには適度な運動も効果があります。

散歩やストレッチ体操などは手軽にできる運動です。

運動するときは痛みのない範囲で行い、やりすぎに注意しましょう。

また、日常生活での注意としては、膝に負担をかけないように心掛けることが大切です。

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