更年期、お腹周りに脂肪がつきやすく
更年期を迎える年齢に近づいてくると、代謝が悪くなるので、お腹周りに脂肪がつきやすくなります。
そこで、ダイエットに取り組んで痩せたいと思う人が増えてくるのですが、食事の量を制限するダイエットは、必要な栄養が欠けて、更年期障害を重くしてしまう場合があります。
更年期障害を悪化させないためには、ダイエットをするときには、健康診断等の血液検査の数値を確認し、必要な栄養源はきちんと摂取し、栄養不足をおこさない対策をとることが大切です。
更年期、お腹周りに脂肪がつきやすく
